4/12

香草課程第四堂課—地球會呼吸，課程一開始，小朋友分享三週以來照顧香草的點點滴滴，有人分享常忘了澆水，有人今天忘了把盆栽帶來，更有人說他不愛為九層塔摘花，此時，老師也適時分享「捨」與「得」的觀念，當摘下多餘的九層塔花朵後，盆栽會長得更好。還有一位小朋友有意外驚喜，他發現上學期的盆栽看似失去生命跡象，但仍細心澆水照顧，竟意外再挺拔直立長出枝葉，令他十分欣喜，香草老師趁此機會與大家分享，生活中，也許我們常會忽略一些不起眼的人事物，但當我們用心去觀察與對待，常常有意想不到的結果，例如親人、朋友和同學的互動關係，也如此奧妙。

　　緊接著是好朋友週記分享，孩子不僅將上課重點記下來，也分享上一堂課中，透過攝影師不同視角照片，讓他學著換角度來看事情。找一棵樹作觀察紀錄的作業，孩子寫下大王椰子、荔枝樹、台灣欒樹、桂花樹、羅漢松等等，觀察過程，也發現這些樹的社群關係，他們身旁少不了小花、小草，彼此相互依存，互蒙其利。

　　進到「地球會呼吸」的主題，大家一起觀賞影片，片子開始，美麗地球充滿生機與脈動，轉眼間，人類為了私利，不斷掠奪與破壞，引發各種浩劫，森林大火、海嘯、土石流持續在世界各地發生，地球乃是萬物的母親，一些有識之士目睹這一切，不斷提出警訊和呼籲，更製作影片，喚醒世人關注，為搶救地球而努力。觀影後，大家一起討論地球受到哪些破壞?而又如何愛護它不受破壞?大家討論到人類製造垃圾、濫墾濫伐森林、排放廢氣污染地球，引發溫室效應，地球溫度跟著升高，引起各種災害，我們若想改變現狀，必須由每一個人做起，例如:不亂丟垃圾、開車不怠速，不隨意開墾，更不浪費食物，衡量自己是需要還是想要，一切從大眾利益來思考，就能減少對地球的破壞，當我們對地球友善時，它自然也會回饋給我們美好的環境。

　　接著，透過數呼吸帶動唱，歌詞與動作搭配，引導孩子在日常生活中，適時運用呼吸來緩和緊張情緒，放鬆身心。也引導孩子閉上眼睛，從頭部、眼球、臉部肌肉……逐步往下到腳部放鬆，用心感受全身放鬆的感覺，享受全身放鬆的感覺，更享受全然與自己相處的感覺，體驗後有人分享，內在有一種很輕鬆的感覺。

　　我們能自在放鬆地呼吸，也期盼地球能持續呼吸，提供我們乾淨的空氣與環境，人類和其他生物才能生存，呼吸新鮮空氣，獲得健康。

文：李麗雪

圖：孫玲娟