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一大早，小朋友精神奕奕地說：「香草老師早！」老師關心的詢問香草是否記得澆水，小朋友回答每天都很盡責的細心照顧。

一開始是唱跳時間，小朋友跟著影片活潑的做動作『盤起腿，身擺正，不東張，不西望，放輕鬆、看呼吸，一呼一吸沒煩躁，清清楚楚好清涼，不想東、不想西，看呼吸，數呼吸，一二三….』，過程中笑聲不斷，最後在歌曲結束時，全體合掌「阿彌陀佛」！

老師問「地球為何會呼吸？」小朋友立即回應說：「因為地球外圍有一層臭氧」、「地球上有樹，樹會進行光合作用。」回答得真是妙呢！

接著，觀賞「地球會呼吸」影片，原本美麗的大自然，因為人類的需求無限，過度砍伐、掠奪捕殺，造成地球暖化、海嘯地震……災難不斷。小朋友聯想到海水的漲潮、退潮，猶如地球會呼吸；也發現冰山倒下，北極熊快死了的事實。那我們必須趕快為地球做些什麼事呢？小朋友提出的方法有「多種植物」、「不要亂砍樹」、「不要破壞大自然」…唯有善待地球，我們人類才能永久在此快樂的生活著。

最後，小朋友跟著引導，體驗呼吸，學習專注與放鬆，幾分鐘後，從他們臉上，看到每個人都像尊小菩薩，莊嚴、平靜、快樂，小朋友說：「感覺很輕鬆，負擔全都不見了！」

文：郭碧蘭

圖：譚毓輝