為讓悅眾們練習專注、學習感恩、學會欣賞，法鼓山臺南分院監院常宗法師邀請遠自香港而來的玲玲老師，於7月12日晚上在臺南分院開設「直心禪畫」課程，法師及會團義工約100人齊聚，大家凝神諦聽，以感恩的心，用著臺南分院為大家準備的紙筆，愉悅、專注的在紙磚上一筆一畫的練心，整個過程安定攝受。



課程在監院常宗法師介紹師資後揭開序幕；玲玲老師是法鼓山香港道場的悅眾，本著教學相長的精神，發心到僧伽大學及各分支道場指導禪繞畫。老師勉勵大家做義工，首先要放鬆、清楚、專注，照顧好自己的心；其次，以不比較、欣賞的態度照顧好共事的義工；最後以柔軟心、喜悅心照顧好信眾。



直心禪畫是藉由禪繞畫，讓平常禪坐不得利的人也能夠練心，可以使心安定、專注。在心情浮躁時，藉禪繞畫，調和情緒，使之安定平穩。禪繞畫最重要的是過程，而不是結果。「念起即覺，覺之即無」，無論結果如何，以學習感恩、學習欣賞的心珍惜因緣，來練心、使心安定。透過一次一次的練習，練習清楚專注、練會感恩欣賞。



禪在生活日用中，禪繞畫是禪修的所緣境，也是生活禪。禪繞畫可以提升創造力、專注力、記憶力，與減輕壓力。對於失智老人，有延緩病程效果。禪繞畫簡單，不懂繪畫的人也能成為藝術家。老師提醒大家調整自己的身心，以禪繞畫的心法－放輕、放慢、放鬆的身心狀況來做畫。以純真的心做畫，「童心同畫」，在每一動筆、放筆間，都可以覺察身體的放鬆、氣息的進出、心念的變化。在覺察的同時，將身體的動作放慢，氣息漸漸順暢，心念逐漸集中。「功夫隨身帶，方法隨時用。置心一處，無事不辦」。



裝有禪繞畫用具的精美布包是香港及台北的6位菩薩，以手工縫製與大家結緣，收到這份善緣真令人歡喜。學員們帶著微笑，在老師詳細解說下，一筆一筆的創作。沒有特定內容，沒有完成品的限制，隨意發想、任君創意，如實呈現，不和別人比較。

課程圓滿，每個人把作品集中放在大桌上，形成一幅令人驚豔的美麗大圖。大家用喜悅的心欣賞著自己和別人畫出來的作品，都發出「好漂亮啊！」的讚嘆聲。當老師抽走其中一張，圖畫就缺了一角，不是原來的美麗圖案了。老師提醒大家，當義工要每個人都盡心盡力，缺一不可。



課程結束前有學員分享第一次接觸，已經先上網搜尋。剛開始也會緊張，肩頸緊繃，慢慢的一筆一筆輕輕做畫，逐漸放鬆。另有學員分享做畫過程能覺察到心的鬆緊。學員們都很感恩有這個因緣學習禪繞畫來練心。

監院常宗法師以「一張桌子」的真實故事，勉勵悅眾們要「法住法位」，「木頭跟著木排走」，清楚每個環節都是環環相扣的，謹慎行事，圓滿每項任務。

文：蘇麗文
圖：許常修，陳德坪