11/15香草課程已進入第五堂課「武林高手—八式動禪」，老師透過生動活潑的故事「小鳥阿飛的旅程」，將小朋友帶入武功高手的八種招式：小鳥洗澡、小豬打瞌睡、老爺爺搖呼拉圈、長頸鹿吃樹葉、小朋友盪鞦韆、旋轉摩天輪、老婆婆磨豆漿、菩薩超人。

當然除了這8種招式外，要成為一位武功高手，最重要的還要熟記「心法」 －「身在哪裡、心在哪裡，清楚放鬆、全身放鬆。」老師帶著小朋友將重要的心法一再複誦、朗朗上口，種在小朋友們心田中，引導每位小朋友熟記，希望對他們未來的生命有所助益。

香草老師們用活潑的互動方式，以擊掌一下、兩下、三下、或四下，請小朋友注意聽，並以同樣次數來回應老師，考驗孩子的專注力。透過遊戲，引導小朋友放慢動作、放鬆身心，專注在每個動作中。短短不到一小時課程，小朋友的緊張躁動，轉為專注放鬆，露出甜美的笑容。

香草課程藉由「武林高手—八式動禪」課程，引導孩子從動作中體驗禪修，達到專注與放鬆，期待孩子能將禪法的體驗，運用在日常生活中，安定自己身心，也使周邊的人快樂。也祝福小朋友們，在未來的人生旅途中，成為安定的武林高手。

文：劉美玉

圖：孫玲娟