「真的假的沒垃圾？─從日常到婚禮的零垃圾練習」，逗趣的講題，與富含深意的內容。108年11月10日午後，法鼓山臺南分院資深悅眾尚師兄與秀玲師姐優秀的女兒尚潔菩薩，受邀在分院大殿現身說法，近160位聽眾齊聚一堂，聆聽年輕人如何在日常生活中實踐零垃圾。具體而微細的分享，讓大眾深受感動，也獲益良多。

演講在監院常宗法師介紹講師後展開。尚潔菩薩是醫師，中西醫雙主修，去年水陸法會曾在總本山女寮為法師們診療，其譯著《我家沒垃圾》也被法師們傳閱，促成回臺南為大眾分享的因緣。法師讚嘆尚菩薩一家落實佛法生活化，實踐師父的四種環保，生活簡單愜意，令人感動。並表示今天的講師是分院有始以來最年輕的演講者。

尚潔菩薩熱衷於實行不塑生活，也是古著及二手舊物的愛好者，謙稱正在練習簡化生活。她就讀醫學大學七年級擔任實習醫師的那一年，讀到英文版《Zero Waste Home》前三章，便決定要翻譯這本書讓更多人知道零廢棄的好。2017年遠流出版社出版了《我家沒垃圾》這本中文書籍，在台灣推廣零廢棄，希望大家能「提昇自己的品質，影響旁邊的人，讓自己變得更好」，也達到「建設人間淨土」的目標。

這是尚潔菩薩的第一本譯著，她說這不是一本教人達到百分之百沒垃圾的書，而是關於如何成就更好的你。誠如作者Bea Johnson所說：「當你從物質與浪費的生活中解放出來後，任何人都能因為更專注於當下的體驗而有所收穫。」Bea在書中分享她如何轉變成為零廢棄生活專家，尚潔菩薩以倒三角形解說由五個步驟進行：拒絕不需要的東西－減量減少需要的東西－重複使用－回收－堆肥。Bea以玻璃罐、枕頭套代替布袋去超市購物；自製化妝品、保養配方，還有一只皮箱塞得完的衣櫥。生活簡化後獲得金錢、時間及健康。

一般人在生活中難免製造垃圾，尤其在面對外界的刺激和誘惑時，很難「斷捨離」。尚潔菩薩從小在佛化家庭薰習，少欲知足，惜福愛物，營造生活美感。在日常生活中以實際行動響應零廢棄，落實法鼓山創辦人聖嚴師父提倡的「需要的不多，想要的太多」等心五四運動，體驗過簡單生活的快樂。她鼓勵大家以自在舒服的心態、逐步去做改變，不要執著於罐子裡有多少垃圾；垃圾還是會有，「零」是目標，回歸到體驗，享受簡單的快樂。



由於法鼓山近年未辦佛化婚禮，她與同修楊醫師為自己規劃一場沒垃圾的婚禮，以簡化婚禮流程、儘量避免產生垃圾為目標。各種物品的取材選擇在地、當令、可重複使用，例如縫製小方巾取代衛生紙；鼓勵賓客攜帶環保容器將剩餘食物打包，儘量達到零垃圾。因為流程簡化，可將多出來的時間留給重要的人。

大家看了Bea Johnson生活影片及戶外婚禮的片段，感受到尚潔菩薩身體力行心靈環保、生活環保、禮儀環保、自然環保，推廣零廢棄的用心與願力，著實令人讚嘆。尚潔菩薩以「利他」出發，散播推廣零廢棄，她內心純淨安定，過著簡單幸福的生活，實踐聖嚴師父推動的四種環保理念，真是師父的好弟子，也是大家學習的典範。

演講結束，監院常宗法師致贈結緣品感謝尚潔菩薩的分享，法師也勉勵大家「改變從自己做起」，在生活中落實師父倡導的四種環保。

文：蘇麗文
圖：廖㛩婍